Mi date qualche consiglio su come nuotare bene a stile libero?
pampaluga2001
2006-06-23 03:23:43 UTC
so nuotare, ma spreco tanta energia perchè ho poca tecnica, poi mi manca il fiato dopo poco...
Sette risposte:
djbagomi
2006-06-23 03:44:48 UTC
Ciao... sono un istruttore di nuoto... prima però devo sapere le tue basi... cosa sai fare? hai fiato? riesci a fare una vasca intera senza faermarti?... ti consiglio come hanno già fatto di fare un corso di almeno tre mesi due volte a settimana e vedrai che migliorerai. in ogni caso per una buona nuotata è necessario che quando si battono le gambe le stesse siano belle dritte e la punta dei piedi deve uscire dall'acqua... le braccia non devono essere tese, ma leggermente piegate... per respirare giro la testa appena il braccio comincia a muoversi e ritorno con la testa sotto appena il braccio sta uscendo dall'acqua... è un po' complicato spiegarlo... è molto meglio vederlo...
Quando giri la testa per respirare non bisogna guardare il soffitto, ma la corda che delimita le corsie.
Spero di esserti stato di aiuto.
Luka
2006-06-25 19:19:53 UTC
l'importante è avere molto fiato fai esercizi di respirazione e anke avere coordinazione tra il movimento delle braccia e delle gambe prova a nuotare prima sl cn i piedi e poi aggiungi le bracciate o magari puoi aiutarti cn una tavoletta di gomma per riuscire a tenere i piedi a filo d'acqua e x nn affaticarti troppo all'inizio
Capitan Travolta
2006-06-23 10:38:33 UTC
quando infili il braccio sopra alla testa allungati più che puoi e lasciati scivolare
il movimento del braccio sott'acqua dev'essere fatto col braccio piegato, parallelo al busto a una distanza di circa 15cm, le dita devono essere unite
tieni le gambe tese, piedi dritti, movimenti ritmati e costanti
... certo che senza vederti non è proprio il massimo farti una lezione di nuoto!!!
jollyroger
2006-06-23 10:28:03 UTC
fai un po' di respirazione profonda con i polmoni in acqua prima di partire non partire forte bracciate lente testa in acqua e sentiti parte dell'acqua.....
VANITYFLA
2006-06-23 10:27:29 UTC
RIFAI UN CORSO DALLE BASI...VEDRAI CHE DIVENTI UN ALTRO ROSOLINO!!!BACIO
lovephoto
2006-06-25 00:35:08 UTC
buttati col paracadute tra roma e new york quando arrivi in acqua togli il paracadute..e vai...una volta arrivato a new york sarai il miglior nuotatore di stile libero senza paracadute
lucabis
2006-06-23 20:10:45 UTC
Semplice basta nuotare come vuoi ... a stile libero appunto ...
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