Scusa se dico il contrario degli altri ma...
No. in un anno non è possibile. Penso neanche in due. Forse in tre, con costanza e determinazione.
Ci vuole un anno per imparare più o meno dorso e respirazione laterale a stile libero.
Se sei fortunata e hai la gambata a rana spontanea puoi impostare anche un abbozzo di rana. (se devi imparare la rana ex-novo serve un semestre solo per quella)
L' anno successivo ti serve a perfezionare le respirazioni, fare le capriole senza che entri l'acqua nel naso, virate, uso della maschera e boccaglio, pinne ecc, galleggiare verticalmente a mani fuori- d'acqua, fare tuffi, immersioni e blandi trasporti.
Il corso di salvamento forse non richiederà i 200 metri delfino, ma chiede grande padronanza e confidenza con l'acqua. E non è uno scherzo: si salvano delle vite (o si mette in pericolo la propria e quella di altri soccorritori).
Il tuo è un obiettivo lodevole, ma ci vorranno anni di lavoro.
Una mia collega ha preso il brevetto a 51 anni, con pieno successo. Ma ci ha lavorato sodo, pur essendo un'ottima nuotatrice.
Fatti coraggio. Festeggerai i tuoi 23 anni con il brevetto in mano. Auguri!!!