Scopriamo tutti i benefici del nuoto libero:
Innanzitutto è necessario partire dal presupposto che il nuoto non aiuta solo il fisico, ma anche lo spirito. E’ uno sport che concilia come pochi altri il benessere corporeo con quello psicologico. Nuotare aiuta ad acquistare una condizione di salute invidiabile e, se praticato con costanza, diventa un vero e proprio elisir di lunga vita.
Un allenamento regolare permette di ottenere un aumento significativo della massa magra e una riduzione di quella grassa. In alcuni casi si riscontrerà un aumento del peso corporeo, semplicemente perché a parità di volume il tessuto muscolare pesa di più di quello adiposo.
Il nuoto, soprattutto se praticato durante infanzia e adolescenza, aiuta a sviluppare in modo armonioso e completo l’impalcautra ossea. La gabbia toracica tende a ingrandirsi, con un significativo miglioramento della capacità polmonare; si correggono inoltre le deviazioni della colonna vertebrale (in particolare la scoliosi) e grazie all’assenza virtuale della forza di gravità non si sovraccaricano le articolazioni. E’ quindi uno sport particolarmente indicato per la riabilitazione a seguito di traumi e per la rieducazione articolare.
ATTENZIONE A QUANTO SEGUE: :-))
Più di qualsiasi palestra, il nuoto permette alle donne di combattere efficacemente la cellulite e di acquistare una silhouette da togliere il fiato. E’ un’attività che favorisce il dimagrimento, tonifica e rimodella come nessun tapis-roulant potrebbe fare.
Con questo tipo di sport puoi dimenticare la parola dieta.
Infine, nuotare aiuta anche il cervello, migliorando le abilità cognitive di apprendimento, comprensione e le capacità di attenzione e concentrazione. Anche l’aspetto motivazionale ne esce rafforzato e con il tempo si acquista maggiore autostima e fiducia nelle proprie potenzialità in ambito sociale.
Non avere dubbi...anzi! Se hai molta forza di volontà...pratica per sempre questo sport. E' davvero un elisir di lunga e sana vita! Inoltre ti renderà ancora più bella! Altro che rischi!
Secondo me...i tuoi amici sono gelosi che poi qualche bel ragazzo che fa nuoto ci proverà con te! Ma ovviamente per te questo rapprensenta un ulteriore vantaggio di questo sport!